沙溢，1978年2月15日出生于吉林省长春市，是中国内地著名的影视男演员、主持人和厨师。他的父母都是军人，这使他从小接受了严格的军事训练，这种训练对他的性格和人生观产生了深远的影响，也为他日后的演艺事业奠定了坚实的基础。
沙溢毕业于中国人民解放军艺术学院戏剧系，1997年考入该学院，2001年毕业进入空军政治部话剧团工作。他的演艺生涯起步于2000年，参演了电视剧《上错花轿嫁对郎》，饰演沙平威一角。随后，他在情景喜剧《炊事班的故事》中饰演帅胡，并因此获得了第16届“金星奖”优秀演员奖。
沙溢最为观众熟知的角色是情景喜剧《武林外传》中的白展堂，凭借这一角色，他迅速走红，奠定了在喜剧领域的地位。此外，他还参演了《王的盛宴》、《秀才遇到兵》、《小欢喜》和《流浪地球2》等多部影视作品，展现了他在不同类型角色中的多面性。
沙溢不仅在演艺事业上取得了成功，还积极参与公益事业，担任过多个公益大使，为推广慈善事业和改善社会问题做出了积极贡献。他的家庭生活也非常幸福，与胡可结婚并育有两个儿子你有没有听说最近娱乐圈里的大瓜？没错，就是那个曾经让我们笑到肚子疼的沙溢！你可能要问，沙溢是谁？别急，让我给你细细道来。
沙溢：从校草到笑草的奇幻漂流
提起沙溢，你可能会立刻想到《武林外传》里那个风流倜傥的白展堂。没错，他就是那个让无数人捧腹大笑的喜剧演员。但你知道吗？沙溢的演艺生涯可是充满了传奇色彩。
1997年，19岁的沙溢以专业课第一的成绩从军艺毕业。那时的他，可是个十足的小鲜肉，棱角分明的面孔让同学都忍不住赞叹：“你这长相不去演琼瑶剧可惜了！”早期的沙溢，堪称古装白月光，无论是《上错花轿嫁对郎》中的沙平威，还是《聊斋·席方平》里的书生，都让人印象深刻。
千禧年初的内地影视圈，正剧男主清一色是陈道明式的厚重质感，青春偶像剧尚未形成气候。沙溢在试镜历史剧时，导演直言不讳：“你这张脸，演不了劳苦大众。”这让沙溢备受打击，他开始自毁形象，连续三个月昼夜颠倒地熬夜，硬是把白净的脸熬出青胡茬，大夏天裹着军大衣晒太阳，就为晒出劳动人民的肤色。
2002年，空政话剧团排演《炊事班的故事》，沙溢顶替上场后，给这个炊事员加了段对着镜子挤痘痘的戏，意外戳中观众笑点。导演尚敬记住了这个年轻人，四年后创作《武林外传》时，直接为他量身打造了白展堂——表面是风流盗圣，实则是怕老鼠、怂官差的喜剧角色。
《武林外传》爆红后，沙溢却陷入身份焦虑。粉丝接机时高喊点穴，代言商要求他摆出招牌贱笑，甚至有剧组开出天价，让他复制白展堂2.0。2007年某个深夜，他突然砸了剃须泡沫瓶：“老子要当演员，不是表情包！”此后十年，他开始了堪称壮烈的转型。
在《甜蜜蜜》片场，他要求邓超真扇耳光，连续NG十二次直到脸颊红肿；《青盲》里演特务，他设计出用怀表催眠自己入戏的仪式；即便在烂片《黄金劫》里跑龙套，他也坚持每天提前两小时到片场。直到2016年《小欢喜》选角，沙溢才与过去的自己和解。
沙溢：瘦身30斤后的蜕变
最近，沙溢可是娱乐圈里的大热点。原因无他，只因他瘦身成功，颜值回春！在某次公开活动中，沙溢一身灰色冲锋衣搭配卡其色商务包和休闲裤，运动范儿十足，看上去年轻了不少。不过，仔细一瞧，面容上还是留下了岁月的痕迹，法令纹、鱼尾纹都悄悄爬了上来。
话说这瘦身之路，沙溢可没少下功夫。之前他在社交平台晒出的健身照，那叫一个励志！照片里，他身材精瘦，肌肉线条清晰可见，连腹肌都若隐若现，手臂上的肌肉也是杠杠的。网友们看到后，纷纷点赞，直呼“老沙，你可以的！”
就连好友于洋在节目上碰到沙溢，都差点没认出来。这瘦身效果，简直了，堪称整容级变化！沙溢这一瘦，不仅让自己看起来更加年轻有活力，还给他带来了更多的演艺机会。现在，他可以轻松驾驭各种角色，为观众带来更多精彩绝伦的表演。
沙溢：从白展堂到黑展堂的华丽转身
在娱乐圈这个瞬息万变、竞争激烈的舞台上，明星们为了保持热度、突破形象，常常会做出一些令人意想不到的改变。而沙溢，这位曾经凭借《武林外传》中白展堂一角深入人心的喜剧演员，最近就以一种全新的姿态强势回归大众视野——怒瘦30斤后又进行美黑，摇身一变成为又帅又Man的黑展堂，这一转变瞬间引发了网友们的热烈讨论，甚至有人调侃：“可以直接演包青天了！”
提及沙溢，大多数人脑海中首先浮现的便是《武林外传》里那个风度翩翩、身怀绝技却又有点小滑头的白展堂。剧中的他，一袭白衣胜雪，面容白净，眉眼间透着一股机灵劲儿。他那标志性的葵花点穴手，不知逗乐了多少观众。沙溢用他精湛的演技，将白展堂这个角色演绎得活灵活现，仿佛他就是从那个充满江湖气息的同福客栈里走出来的人物
